Dalam melakukan diet, banyak orang yang mengeluh nggak ada perubahan, jarum di timbangan nggak mulai geser ke kiri padahal udah ngebatesin makan sampai perut melilit, olahraga nggak ketinggalan sampai badan rasanya nggak mampu buat olahraga lagi, dan pada akhirnya mulai tergoda lagi untuk kembali ke masa menikmati makan tanpa mikir.
Kalo dalam hal diet tiba-tiba berhenti, sama, mimin juga pernah ngalamin. Trus apa yang mimin lakuin biar diet bisa mulai keliatan lagi hasilnya? Dengan mereview semuanya sama mencari informasi jitu. Tips diet sehat cepat dan aman merupakan kunci dari keberhasilan diet itu sendiri, karena kalo hanya asal ngurangi makan, olahraga sebanyak-banyaknya, tubuh kita bukannya sehat malah semakin nggak bersemangat, kecapekan.
Nah, daripada penasaran, mending kita bahas bareng-bareng di bawah ini ya.
Tips Diet Yang Kebanyakan Orang Nggak Tau
Bahkan di era modern seperti ini, masih banyak yang mikir kalo namanya diet itu ya menyiksa. Jadinya pasti bakalan ada komentar, “ih, ngapain kamu diet-dietan, udah terima aja badan segini, daripada sakit lho,” terkadang mimin merasa miris, karena paradigma yang salah seperti ini. Tips diet sehat cepat dan aman itu sebenernya ada, dan nggak menyakiti tubuh justru menyehatkan, seperti di bawah ini,
1.Diet justru membuat makan semakin sering
Ingat ya, sering makan, bukan semakin banyak makan. Dalam melakukan diet sehat, yang terpenting adalah kita membatasi porsi dari makanan, lebih banyak konsumsi makanan sehat daripada ‘junk food’, tapi makannya lebih sering. Misal, kamu harus makan setiap tiga jam sekali porsi kecil makanan, agar metabolisme tubuh tetap bekerja dan jauh lebih cepat.
2.Selalu memenuhi nutrisi tubuh
Sebelum melakukan diet, kamu bisa berkonsultasi dulu tips diet sehat cepat dan aman dengan ahli gizi, agar cara dietmu tepat dan berhasil. Yang terpenting, apapun metode dietmu, zat apa yang harus dikurangi, kita tetep harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Tanpa nutrisi harian, diet sama aja bohong, karena pada akhirnya hanya menyebabkan tubuh tersiksa yang bisa berujung terserang penyakit.
3.Selalu sarapan
Banyak orang yang berpikiran bahwa kalo lagi diet yang dipotong sarapannya aja biar lemak tubuh makin banyak yang dipecah jadi energi, woops, nona, pemikiranmu itu salah. Justru dengan kamu mengskip makan pagi, kamu akan menggagalkan tips diet sehat cepat dan aman ini dengan makan lebih banyak kalori di siang harinya karena tubuh menuntut asupan lebih.
Yups itulah beberapa tips yang berguna untuk membuat dietmu kembali berjalan dan segera keliatan hasilnya. Sebenarnya diet berguna untuk merubah pola hidup kita menjadi lebih baik, bukan sebaliknya, asalkan dilakukan dengan benar.
