Di saat musim hujan, berbagai macam penyakit memang akan lebih mudah untuk menyerang tubuh anda seperti flu. Hal ini biasanya tidak lain karena pada musim penghujan, kekebalan tubuh seseorang memang akan mengalami penurunan akibatnya lebih mudah untuk terserang flu tersebut. Tetapi ternyata anda masih tetap bisa terhindar dari flu walaupun musim penghujan.
Tips terhindar dari flu saat musim hujan
Saat musim penghujan, anda masih tetap bisa hidup sehat dan terbebas dari flu apabila anda mengetahui beberapa tips terhindar dari flu saat musim pengujan. Sebenarnya cara pencegahannya juga cukup mudah. Langsung saja anda bisa menyimak rangkuman penjelasan dibawah ini agar anda tetap fit dan productive walaupun musim penghujan.
1.Jangan terlalu sering terkena paparah hujan dan dingin
Melakukan aktivitas di luar ruangan saat musim penghujan memang memberikan anda risiko untuk terpapar hujan atau dingin lebih banyak. Hal inilah yang ternyata menjadi penyebab mengapa anda bisa mendapatkan flu.
Oleh sebab itulah, agar anda bisa terhindar dari paparan hujan atau dingin tersebut, anda bisa meminimalisirnya dengan menggunakan payung ataupun jas hujan ketika akan melakukan aktivitas di luar ruangan saat sedang hujan.
2.Cobalah untuk minum minuman hangat
Tips terhindari dari flu saat musim penghujan yang lainnya adalah dengan mengkonsumsi minuman hangat ketika anda baru saja kehujanan. Air hangat ini mampu meningkatkan suhu tubuh anda agar bisa normal kembali. Beberapa minuman hangat yang bisa anda konsumsi adalah jahe dan the.
3.Kehujanan? Segeralah mandi
Jika sebelumnya anda kehujanan maka anda tidak boleh langsung mengganti baju anda tersebut tetapi ada baiknya untuk mandi terlebih dahulu. Dengan mandi inilah maka bisa menghilangkan berbagai macam bakteri dan penyakit yang dibawa oleh air hujan. Selain itu mandi, juga menjadi cara untuk menormalkan suhu tubuh anda kembali.
4.Perbanyak asupan vitamin C
Ketika musim penghujan datang, daya tahan tubuh anda memang bisa menurun. Nah, salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda adalah dengan memperbanyak asupan vitamin C. Mengkonsumsi vitamin C ini ternyata cukup efektif sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Beberapa makanan yang mengandung vitamin C adalah jeruk, tomat, brokoli, buah naga, bayam dan masih banyak lagi.
5.Jangan lupa memperbanyak air
Selain memenuhi asupan vitamin C, anda juga harus memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh anda. Ini juga menjadi cara alami untuk bisa mencegah flu agar tidak datang saat musim penghujan. Selain terhindar dari flu, konsumsi air putih cukup juga bisa menjaga kinerja hati, ginjal dan pencernaan/
Flu saat musim penghujan memang kerap sekali menyerang seseorang terutama bagi mereka yang tidak memeliki kekebalan tubuh yang tinggi. Dengan tips mencegah flu saat musim penghujan maka bisa menjadi solusi terbaik untuk anda.
